有害瘾的实现，需要一定的实现条件，戒瘾和做人，都应做到：能回避有害条件，回避；当不能回避时，做到不取、不为，戒烟瘾的方法，还必须做到能拒绝、谢绝（如同桌吃饭，谢绝饮酒）。君子不站危墙之下，就是讲回避的道理。

自律、自觉，必须戒瘾者自己明白因果关系，明白利害关系，这是自觉的前提。心瘾，有两大属性，一个追求愉悦，此影响心瘾，因此，要求我们必须对追求愉悦属性，科学应对，必须有忍耐力，有自我控制能力，戒烟瘾，必须做到当取、当做、当为，则取、做、为；不当做的，不做。另一个属性是条件反射，针对特定行为，有兴奋冲动心理。两种属性均可影响，并可单独影响，因此，对戒瘾，我们可以满足于消除既有条件反射，必须让戒瘾者和家人都重视，对追求愉悦属性，培养和保持忍耐力和自控能力，这是对一个人综合素质的要求，有此良好综合素质，对戒瘾是必不可少的。

有的大学设有国学院，师生们在国学第，一级的理论中求索。今天，戒烟瘾的书，应该阅读本书，掌握国学第二级的理论，这样，才能更好地为社会做贡献，才能更好地实现自己的人生价值，才能更好地利用时间，才有事半功倍之效。

党纪、国法、校规、家规中，都禁止一些有害行为。比如，学生守则，不让抽烟，家长不让抽烟，为什么有些学生还会抽烟，怎样戒烟瘾，染上烟瘾？或者无定力，毕业后染上烟瘾？一盒烟按2-5元计算，一天抽一盒烟，一个人一年浪费730元-1825元，10年7300元-18250元，20年14600元-36500元，30年21900元-54750元，40年29200元-73000元，50年36500元-91250元。（有些人没到50年就因吸烟及其他有害成瘾行为患重病或死亡）。

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